应该如何缓解乳房胀痛呢?

上海慈铭体检中心专家指出：缓解乳房胀痛——均衡的饮食
饮食方面的调理是十分重要的。需要保证饮食的均衡，多吃一些低脂肪、高纤维的饮食。还可以多吃一些五谷杂粮、新鲜的蔬菜和水果等。豆类的食物也是十分重要的。
缓解乳房胀痛——热敷
热敷是一种比较传统的中医的治疗方法，可以使用热水袋或是热水瓶等方式来缓解乳房的胀痛。如果是采取冷疗的话，就需要冷热交替来进行消除乳房胀痛，这样会使效果更好。有一点需要提醒大家，热敷只能暂时缓解症状，并不能起到治疗作用。
缓解乳房胀痛——按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，上海慈铭体检中心黄埔分院约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
缓解乳房胀痛——稳固的胸罩
穿胸罩不仅可以防治乳房下垂，还可以防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。所以，选择合适的胸罩是十分重要的。
缓解乳房疼痛——蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，南京慈铭体检中心敷一小时即可。