吃巧克力误区

　　很多人喜欢吃巧克力，但是又觉得热量太高了，会不会引起一些不良症状，很多人长痘痘、胆固醇升高、睡不着等情形，就怀疑是不是自己吃巧克力的原因。下面上海慈铭体检中心医生为您介绍几点吃巧力的误区：
巧克力和痘痘

最近有人做了实验，他们挑选了80名长了不同程度粉刺的试验者，并把试验对象分成两组，让他们保持相同的生活、饮食和运动。一组完全不吃巧克力，另一组在他们每天的饮食中都至少吃三块巧克力。四周后，两组轮换饮食方式。最后研�咳嗽狈⑾郑堑姆鄞糖榭雒挥忻飨员浠Ｃ裰谔寮熳抑赋觯煽肆Σ⒉换嵊跋烊颂宓钠ぶ置冢绻懔成暇３鱿中《欢唬故侨ゼ觳橐幌潞啥伤奖冉虾茫虮鸢言鹑瓮圃谇煽肆ι砩稀�

巧克力和胆固醇升高

巧克力中含有大量的可可脂，硬脂酸含量很高，它非但不会给你带来麻烦，反而可以降低血液中的胆固醇，更不存在威胁体重的问题。相反，比起巧克力，牛羊肉、鳗鱼、鸡蛋等“健康”食物更易带来高胆固醇。

巧克力和咖啡因

巧克力中所含的咖啡因量非常少，一块30克的牛奶巧克力只有6毫克咖啡因，南京慈铭体检中心只有一中杯卡布奇诺咖啡的20%。你要是睡不着觉，调整一下作息时间是较好的选择，不要埋怨巧克力!

巧克力和蛀牙

巧克力的细度一般为25微米，组织非常细腻，一块优质巧克力，进嘴很快就能被融化，因为巧克力的融化点与人体温度很接近，它的残余物基本在牙齿上留不住。另外，研究证实，巧克力中的可可粉有抵消其所含糖性酸的潜能，并不会为你带来令人担忧的蛀牙。

以上几点是吃巧克力的误区，虽然巧克力不会造成以上病状，但是也不可多吃，毕竟也是甜食的一种，吃多了也会导致肥胖问题。要养成良好的饮食习惯，呵护自己的身体，定期做个检查，上海慈铭体检中心黄埔分院也是不错的健康方式。