冬季高血压患者注意事项

冬季寒冷干燥，气温骤降，高血压患者容易发生脑溢血。所以，高血压患者一定要做好保健措施，那么，在冬季，高血压患者应该注意哪些方面呢?
上海慈铭体检中心专家指出：
冬季，由于人体的皮肤受到寒冷刺激，血管收缩，使内脏的血容量增多。所以，人们的血压在冬季都会出现不同程度的升高，而高血压病人则上升得更为明显。所以，高血压患者冬季的保暖以及对并发症的预防是十分重要的。

据调查，我国脑血管病居城市居民死亡原因的第二位，在农村居首位。全国每年死亡超过100万，南京慈铭体检中心其中存活的患者中75%以上留有不同程度的残疾，给个人、家庭和社会造成了沉重的负担。

冬季高血压患者注意事项

1。 高血压患者在冬季应注意保暖。冬季气候寒冷，高血压患者要尽量减少不必要的外出，以防因受寒而引起反射性的血压升高。

2。 高血压患者在冬季不应饮酒。饮酒容易使交感神经兴奋，新陈代谢旺盛，心跳加快，血压升高，加重高血压病情。

3。 高血压患者在冬季不应食用高热量食物。从养生角度讲，高血压患者在饮食方面应以清淡食物为主，防止体重增加。

4。 高血压患者在冬季应保持良好的心情。在冬季生活中，高血压患者应该适当控制情绪，防止过度疲劳。极度的愤怒或是紧张都有可能会引发高血压。

5。 高血压患者在冬季不应熬夜。最好是在晚上12点之前睡觉，人体的荷尔蒙分泌的高峰正是这个时候，如果熬夜或是睡得过晚，都可能会导致血压升高。