冬季应该如何预防“冻疮”?

冬季应该如何预防“冻疮”?上海慈铭体检中心专家指出：

1。 预防冻疮，应在每天进行适当的体育锻炼，这样能够改善周身的血液循环，从而提高机体的抗寒能力以及抵抗能力，可以有效的预防冻疮。

2。 预防冻疮，应当坚持用冷水洗手、洗脸，或是进行冷水浴、冬泳等运动，这样能够明显地提高机体抗寒能力，从而有效的预防冻疮。

3。 预防冻疮，应当使用合适的鞋垫。要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持脚部的干燥，避免局部受压以及出汗受冷。同时鞋不要系太紧，南京慈铭体检中心避免影响局部的血液循环。

4。 再长时间处于寒冷的环境中，到家后应马上用温水浸泡受冻比较严重的部位，或是用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦以及运动，改善血液循环，从而预防冻疮。

特别注意 ：

1。 在受冻后，绝对不可以用热水温暖，或是用火烘烤，否则会使冻处溃烂。

2。 在受冻后，如果感到皮肤瘙搔，注意绝对不能用手抓搔，否则容易使表皮破烂感染。