老人谨防心脑血管病

不知不觉已经到了小雪节气了，冬天是真的已经在我们身边了，气温越来越低了，对于老年人来说越来越难过了。尤其是有慢性病的老年人，所以小雪节气老人谨防心脑血管病。上海慈铭体检中心专家指出：
冬季是老人心脑血管病的高发期，医学研究资料表明，心脏病突发所致的心绞痛、心律异常、心肌梗死、心脏猝死的发生率，冬天比夏天要多两倍。同时，冠心病患者在一年中死亡率最高的是冬天。这篇文章小编就先为大家介绍一下冬季冠心病患者应该注意什么：

1， 注意保暖，避免受寒。每天可以从广播、电视之类的媒体上关注气温信息，适当的增减衣物，做好保暖措施，不过冬天的衣服穿厚了就不要再减少了，防止关节受凉;

2，上海慈铭体检中心黄埔分院 每天坚持午睡。据有关报道，每日午睡半小时以上者比不睡者冠心病死亡率低30%，因为睡觉时血压下降，心率减慢，能有效的降低冠心病发生的危险;

3， 冠心病患者不宜进行晨练。虽然说生命在于运动，但是运动也要讲究科学，根据研究表明早晨6~11时是急性心梗、脑卒中、猝死的高峰时间，被称为“魔鬼时间”。所以在这个时间老人不宜做过量的运动，最好做一些简单的家务;

4， 还有晚上睡觉时要注意，夜间醒来不要马上起身，最好在床上先躺一会，再坐一会，总之就是在各个起床动作上都要停留一会再起床，南京慈铭体检中心以免快速的改变体位引发冠心病;