冬季如何预防呼吸系统疾病

冬天如何预防呼吸系统疾病呢?如果大家按照下面的方法做，相信在这个寒冷的冬季，您可以不必畏惧严寒，健康的度过每一天。

上海慈铭体检中心专家指出：预防呼吸系统应注意以下事项：

1。避免受凉：当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应部足，局部抵抗力下降，病毒容易入侵。所以应注意保暖，特别是早晚气温较低时，更应该注意保暖。

2。净化环境：保持办公室和家里的空气清洁，新鲜的空气能够祛除过量的潮气和稀释室内污染。在中午外界温度较高时要开窗通风，南京慈铭体检中心室内保持一定的湿度，避免干燥。

3。生活规律：保证睡眠充足，生活部规律易使免疫系统功能减弱。充足的睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

4。加强锻炼：锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但不要在有雾的天气晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。

除了这些日常生活中预防呼吸系统疾病的小方法，想要真正远离呼吸系统疾病的人还应在此基础上做一次健康体检，从根源上了解疾病发生的原因，上海慈铭体检中心黄埔分院并采取应对措施。