久坐的危害有哪些?

随着科技的发展，各种企业的先后兴起，就业的人们越来越多。随着电脑逐渐的成为工作的必备工具，通过电脑工作的人也越来越多。除了特殊行业，每天人们的工作几乎都是坐着完成的。从早晨坐到晚上，从日出坐到日落，长时间的久坐，不活动，使我们的身体都生锈了。那么久坐的危害有哪些呢?

久坐，会使人的全身血管血容量减少，使血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张，易引发痔疮等肛肠疾病。

上海慈铭体检中心专家指出：久坐会引起消化系统的紊乱，每日正常摄入的食物，会聚积于胃肠，加重胃肠负担，长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。而食物中的淀粉、糖类由于活动量少就会转化成脂肪堆积在体内，引起肥胖。

久坐，会使下肢得不到活动，使下肢血液循环出现问题，易使肌肉萎缩。

久坐，长期伏案工作、敲键盘、不注意颈椎和腰椎的活动，上海慈铭体检中心黄埔分院易患颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出。

对于男性，久坐、长期伏案工作、开会、喝水量少或者习惯性憋尿易患前列腺炎、尿道结石症等。对于女性，久坐形成的气滞血淤也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通，或使子宫内膜组织因气滞血淤而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症及各种妇科疾病。

所以我们在工作的同时，可以时不时的起来走走，活动一下颈椎和腰椎，也让眼睛放松一下，这样对身体都是有好处的。在有时间的情况下可以做一下办公室操，活动活动筋骨。在家休息的时候最好就不要坐着了，可以去公园溜溜弯，这样使身体充分的放松一下，都是有益的。

久坐的危害是很大的，民众体检中心的小编在这里建议大家最好每年做1-2次健康检查，随时了解自己的身体状况，哪方面欠缺了就马上进行调节，因为人的身体是一个系统，如果一个环节出现了问题，必将影响其他的环节。所以为了身体健康，也为了避免金钱损失，每年做1-2次的健康检查，也能让自己的心理得到放松，南京慈铭体检中心对工作生活就更加有信心了