糖尿病 保健方法有什么

糖尿病患者急剧增多，如何有效的预防糖尿病就成为当务之急。那么，我们究竟该用什么样的保健方法呢?让我们一起来看看上海慈铭体检中心专家为您的介绍吧。
1、 玉米须煲瘦肉
方法：取玉米须30克，瘦猪肉100克，加水共煮汤。待熟后去玉米须，饮汤食肉。本方适用于一般糖尿病患者，但偏于肾阳不足者不宜。
2、 家常炒洋葱
方法：取洋葱250克，用家常烹炒法制成菜肴，随饭食用。或取洋葱50～100克，水煮1～2分钟后服食。
推荐理由：洋葱有温中、下气、消积等功效，能提高血中胰岛素水平以降低血糖，还能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高，适用于糖尿病伴有动脉硬化患者食用。
3、 枸杞子炖兔肉
方法：取枸杞子15克，兔肉250克，加水适量，文火炖熟后加盐调味，饮汤食兔肉。
推荐理由：枸杞子为滋补肝肾之良药，据药理研究，其有降血糖作用。兔肉有补中益气、止渴健脾、滋阴强壮之功用，《本草纲目》及《增补本草备要》均言：此方能“治消渴”。
4、 蚌肉苦瓜汤
方法：取苦瓜250克，蚌肉100克。将活蚌放入清水中养两天，洗净后取蚌肉，上海慈铭体检中心黄埔分院与苦瓜共煮汤，熟后酌加油、盐调味，即可服食。
推荐理由：据近代文献记载，苦瓜、蚌肉均有降血糖作用。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴;蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿。两者合用，清热滋阴，适用于糖尿病之偏于胃阴虚有热者。
5、 绿豆南瓜羹
方法：绿豆250克，南瓜500克，切块，加水适量，煮熟食用。南瓜性味甘、寒无毒，有清热润燥、健脾止渴之功效。
推荐理由：南瓜含有大量果胶，有促进人体内胰岛素分泌的功能，而且富含维生素，是一种高纤维素食品。绿豆甘、凉，有消暑、利尿、解毒的作用，含大量人体必需微量元素。此方适用于消谷善饥者，常食有稳定血糖作用。
专家为您介绍的：糖尿病五种保健方法，希望对您了解相关问题有帮助。如果您有相关体检需求，南京慈铭体检中心可以来上海慈铭体检中心体检