冠心病的预防措施

这个是由冠状动脉粥样硬化引起血栓形成、冠状动脉的分支堵塞，使一部分心肌失去血液供应而坏死的病症。多发生于中年以后。发病时有剧烈而持久的性质类似心绞痛的前胸痛、心悸、气喘、脉搏微弱、血压降低等症状，其中最主要的“元凶”就是“冠心病”。那冠心病究竟应该怎么预防呢?上海慈铭体检中心专家将为您详细介绍。
专家说，其实好多的冠心病患者都是由于饮食不当造成的，归根结底还是要注意以下几个方面：
1。 禁烟限酒
2。限制热能，控制体重
3。限制高脂肪及富含胆固醇膳食
4。限制单糖和双糖，增加膳食纤维
5。适量蛋白质
6。补充多种维生素和矿物质
7。选用具有去脂降脂功能食物
8。少量多餐，切忌暴饮暴食。
9。饮食方面宜采用定时、定量和少食多餐的方法
专家表示，冠心病病人应从生活的方方面面来进行预防，包括以下几点：
1。 适当体力劳动和体育活动。
体育活动应根据原来的身体情况、体力活动习惯而定，以不引起不适感觉为原则，体力活动要循序渐进，上海慈铭体检中心黄埔分院不宜勉强做剧烈运动;对老年人来说，可提倡散步(每日1小时，可分次进行)，做保健体操，打太极拳等。
2。 合理安排工作和生活。
生活要有规律，保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠。
专家表示，虽然这里给您介绍了一些预防方法，但您还是要自身的情况而定，老年冠心病患者出门可带些急救药品，南京慈铭体检中心防止紧急情况的出现。