预防猝死需要注意什么呢？猝死让哪些在高压下工作的人们带来了很大的恐惧，长期不合理的生活、工作，让人心力憔悴。
上海慈铭体检中心的编辑给广大工作一族整理了一些常见的预防猝死的注意事项，仅供大家参考：
1。定期体检：无论是心脏病患者还是身体健康的人，都应定期进行体检。
2。戒烟：吸烟与其他危险因素，如高血压、高胆固醇有协同作用，可使冠心病、心绞痛、急性心肌梗塞的发病率成倍增加。
3。控制体重：防止肥胖给心血管系统带来的负担。
4。平衡膳食：选择高蛋白质、易消化的食物，如鱼、鸡肉、牛奶、大豆等;宜吃植物食用油，如花生油、玉米油等;多吃富含食物纤维的粗粮、蔬菜等;控制甜食，低盐饮食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食物。此外，进餐不宜过饱。
5。适量运动：适量的体育锻炼可以改善心血管功能，使身体的血液循环，南京慈铭体检中心尤其是微循环得到改善。步行是最简单而安全的运动。
6。避免精神过度：紧张精神紧张可使血压升高，心脏负担加重。因此，要做好自我调整，让情绪平和。
7。生活规律：规律的生活起居包括按时起床、定时进餐、适量锻炼、按时睡眠、适当休息、注意劳逸结合、保持良好的卫生习惯等。
8。积极治疗原有的疾病：如高血压、冠心病、糖尿病等。
9。谨防感冒和保持大便通畅：对于心脏病患者来说，感冒和便秘都可能成为心脏性猝死的诱因。
慈铭集团坚持 “为人民健康服务”企业核心价值观念，努力实践“以人为本，只为健康”的经营理念，在专营体检业务的同时，还开展了就医转诊、医疗救援和私人医生等健康管理服务。领军人物韩小红在2005年和2009年先后被评为“北京影响力”影响百姓生活的“十大经济人物”和“十大企业家”，2008年慈铭体检被北京市消费者协会评“诚信服务示范单位” 。按照世界卫生组织预防投入1元钱，治疗节省9元钱的统计方法，慈铭体检累计为国家节省医疗卫生资源100多亿元。
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