骨质增生俗称骨刺。骨刺如果压迫血管、神经，可能会引起一系列症状，如颈椎病、腰椎管狭窄等，给老年人的生活带来极大不便。老年人预防骨刺极为重要。上海慈铭体检中心健康专家提示广大老年人，预防骨刺，要注重定期检查骨密度。
骨密度，是骨质量的一个重要标志，反映骨质疏松程度，预测骨折危险性的重要依据。由于测量试销品的日益改进和先进软件的开发，使该方法可用于不同部位，测量精度显著提高。除可诊断骨质疏松症之外，尚可用于临床药效观察和流行病学调查，在预测骨质疏松性骨折方面有显著的优越性。
老年人预防骨刺除了定期检查骨密度以外，上海慈铭体检中心黄埔分院还应该做到以下几个方面：
1、避免长期剧烈的运动。长期剧烈运动是引起骨质增生的主要原因之一，许多运动员老年时伤病缠身，与此不无关系。长期剧烈运动时骨骼、关节周围的肌肉、韧带、关节囊等都受到过度牵拉、出血等损伤，机体的反馈机制会诱导过度运动的部位产生新的骨质（股指增生），以缓解局部应力过大的状况。
2、适当进行体育锻炼。这与上述的内容是不冲突的。适当的体育锻炼是预防骨刺的最重要的方法之一。因为人体骨质增生多发生在关节周围，关节软骨被破坏是引起骨刺的最直接原因，而关节软骨本身无血液营养供应。适当的活动，有利于关节液向关节软骨的渗透，减轻关节软骨的退变，从而减轻和预防骨刺的发生。
3、定期体检。适当锻炼也好，适当补钙也好，究竟多少算做适当？不同的时期有不同的答案。通过定期健康体检可以观察保健养生的效果如何，根据体检的结果进行养生调理，南京慈铭体检中心才是健康长寿的秘诀。